Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 58,92g | Hh: 190,72g.
Aamiainen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oivariini Oivariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Salaattijuusto, Maitokahvi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Lounas: Suklaakiisseli, Sosekeitto. Päivällinen: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Panda Juhlapöydän Konvehti, Sweet Corner Englannin Lakritsi, Milbona Salaattijuusto, Fazer Kaurapuikula, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Aura Pehmeä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|