|
eilen istuin koko päivän autossa ja join liian vähän vettä, joten paino sattui laskee paljon. Huomenna oon "normaalipainossa" taas😂😄👌🏻
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 106,28g | Hh: 182,62g.
Aamiainen: Rainbow Vadelma, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Birkkalan Spelttihiutaleet, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönabladsallad, Arla Apetina Feta 3%, Gurka, Vindruvor, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Tomater, Rödlök. Päivällinen: Grandiosa Americana. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Viola Kylmäsavulohi, Rainbow Linssisipsi Sour Cream & Onion, Vindruvor, Kallen Raidallinen Mätitahna, Vaasan Ruissydän, Kokt Äggvita, Valio Aamupala 5%, Becel Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|