Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 94,66g | Prot: 117,07g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Rusinat, Pensasmustikka, Rainbow Kuivatut Karpalot, Valio Rasvaton Piimä, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Mandariini, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Vihannessekoitus. Päivällinen: Reilu Possu-Nauta Jauheliha 23%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Oululainen Hapankorppu, Lihapyörykät (Naudanliha), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Urtekram Kurpitsansiemen, Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|