|
Aamuisesta alas aika helposti 🤭
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 172,92g | Hh: 283,70g.
Aamiainen: Maapähkinävoi, Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Hapanjuurileipä, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Fazer Tutti Frutti Munkki, Atria Grill & Glaze Cola BBQ Kanan Grillipala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Risella Kvinoa. Välipalat/Muut: Kotimaista Saunapalvi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Juustoraaste 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Paprikasuikaleet, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Alaskanseiti, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|