Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 135,81g | Hh: 202,40g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Banan, Birkkalan Spelttihiutaleet, Rainbow Vadelma, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto. Lounas: Vaasan Koulunäkki Klassikko, Rödlök, Grönabladsallad, Arla Apetina Feta 3%, Gurka, Vindruvor, Tomater, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Päivällinen: Snellman Kunnon Paistijauheliha, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Vaasan Iso Paahto Graham, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Banan, Gurka, Fazer Dumle, Tupla Proteiinivanukas, Oululainen Reissumies, Becel Original, Valio Aamupala 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kokt Äggvita. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Google Fit - 19 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|