Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 135,60g | Prot: 157,02g | Hh: 59,82g.
Aamiainen: Felix Chilikastike, Kurkku, Emmentaljuusto, Pirkka Meetvursti, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Sinappi, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti, Keitetty Kananmuna, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi, Pirkka Tomaattimurska, Valio Maustamaton Raejuusto, HK Popsi Nakki. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. lisää...
|
|
3201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|