|
Näillä mennään...Mukavaa Vappua kaikille!!!
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3686 kcal
|
Rasva: 151,97g | Prot: 144,18g | Hh: 430,81g.
Aamiainen: Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Dulano Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Munkkirinkilät, Atria Possupihvi, Tomaatit, Keitetyt Porkkanat, Kaali, Oliivit (Vihreä), Fazer Amica Jauhelihalasagne. Päivällinen: Pirkka Liha-Riisi Pasteija, Makula Kana-Aurajuusto Sandwich. Välipalat/Muut: Brunberg Mansikka Suukko, Haribo Click Mix, Taffel Broadway, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Dulano Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|