|
Ei ole moneen aamuun kerinnyt vaa'alle ennen aamupalaa tai muutenkaan järkevään aikaan. Nyt vatsa täynnä siltikin 70.4 😅 todellinen varmaan jossain 69.5-69.9 paikkeilla.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 210,62g | Hh: 267,79g.
Aamiainen: Maapähkinävoi, Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: GoGreen Mung-Papu, Kotimaista Vihannessekoitus , Lasagne. Päivällinen: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Juustoraaste 15%, Spätzle. Välipalat/Muut: Olut, Arla Kreikkalainen Jogurtti 6%, Banaanit, Kananmuna, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hillomunkki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|