Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 137,89g | Hh: 182,88g.
Aamiainen: Retiisi, Keitetty Kananmuna, Sinappi, Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Health Lab Skin and Beauty , Omenat, Beijing8 Kana Maapähkinä Dumpling. Päivällinen: Lohilo Mint Chocolate Chip, Oululainen Hapankorppu, Philadelphia Original. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|