Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 126,81g | Hh: 283,44g.
Aamiainen: Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Banan, Rainbow Mustikat (Pakaste), Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto. Lounas: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Arla Apetina Feta 3%, Grönabladsallad, Gurka, Vindruvor, Tomater, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Päivällinen: KORV soppa med potatis. Välipalat/Muut: Nice By Nature Ice Lollies Mango & Banana, Halo Top Birthday Cake, Banan, Fazer Rukiinen Piirakka, Omar Kermakaramelli, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Pågen Gifflar Korvapuusti, Sondey Biscuits With Cherry Filling, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Elovena Pikapuuro 4 Viljaa, Valio Aamupala 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kokt Äggvita, Gurka, Becel Original, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|