Välillä vaaka yllättää iloisestikin. Piti käydä kahdesti puntarissa ennen kuin uskoin tuloksen.
Reippaan kuukauden päästä on ensimmäiset rippijuhlat tälle kesälle ja toivottavasti painan silloin alle 100 kg.
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 86,56g | Hh: 113,41g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Lounas: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Jauheliharisotto. Päivällinen: Kariniemen Fileesuikale Maustamaton, Paistettu Kananmuna, Valio Rasvaton Maito Hyla, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|