Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 138,19g | Hh: 213,84g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Pensasmustikka, Banaanit, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale. Lounas: Deli Corner Luomu Rucola, HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Puhdistamo Kookosöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Solevita Mangosose, Milbona Maitorahka 4,3%, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Vihreä Tankoparsa. Välipalat/Muut: Parmesanjuusto (Kova), Kotimaista Naudan Keittolihakuutio, Sipulit, Kaali. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|