Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 74,50g | Hh: 119,95g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Jyväshyvä Cracotte, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Bimi Broccolini. Päivällinen: Tastino Pita Bread, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. Välipalat/Muut: Frödinge Mansikkakakku, Fazer Pätkis, Skyr Suolainen Kinuski, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tajusin just, että tällä pudotuksella on nyt tasan
- 55kg vähemmän kuormaa jalkojen päällä 🍓
10 touko 21 jäseneltä: misudi
|
Valtava pudotus! Mahtaa olla kevyt olo👍💪🏆
10 touko 21 jäseneltä: k.engblom
|
10 touko 21 jäseneltä: Teikku67
|
Kiitos Teikku67 ja k.engblom 😊
Tänään tulee maastopyörä kotiin. Päätin, että kun olo kevyempi, tilaan pyörän 😁(Ehkä pikkuhiljaa jaksais noilla jaloilla jo polkea, kun sen verran vähemmän painoa ja jotain liikuntaa pitäis varmaankin olla)
10 touko 21 jäseneltä: misudi
|
Pyöräily on oikein kiva ja helppo harrastus, eikä se rasita polvia, kunhan muistaa polkea riittävän kevyellä vastuksella. Itse pyöräilen aina joka paikkaa, jos sää vain sallii 🙂
10 touko 21 jäseneltä: k.engblom
|
13 touko 21 jäseneltä: anjuska68
|
13 touko 21 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|