Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2670 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 161,76g | Hh: 319,65g.
Aamiainen: Äpple, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Rainbow Mustikat (Pakaste), Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Vaasan Koulunäkki Klassikko, Vindruvor, KYCKLING frestelse, Tomater, Gurka. Päivällinen: SKINKA sås med svamp, POTATIS mos, Vindruvor. Välipalat/Muut: Z Kanelbullar, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Halo Top Birthday Cake, Annas Pipari, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Vaasan Moniviljan Taika, Kotimaista Pikakaurahiutale, Gurka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Arla Kadett 5%, Becel Original, Kokt Ägg. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|