|
Nyt on vitosia kokonaispudotuksessa 😁
- 55,5 kg. Juuri katsoin, että tämä pudotus on vienyt aikaa 436 päivää 🤭.. Homma toki jatkuu vielä, mutta nopeesti on aika mennyt.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 19,52g | Prot: 74,76g | Hh: 89,02g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Lätta Lätta Mini, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Jäävuorisalaatti, Järvikylä Ruohosipuli, Pirkka Suippopaprika, Görans Kanakebab , Freshona Broccoli, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset . Päivällinen: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Herkkumaa Cocktailkurkku, Herkkumaa Cocktailkurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Aivan mahtava muutos! Ja todella tärkeä viesti siitä, että pitää antaa projektille aikaa 😊
13 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
Santtu21@ kiitos... Juurikin niin, tähän hommaan pitää antaa aikaa, vaikka olis haaveissa "oikotie, onneen". Ei ahdista kun keskittyy vaa hommaan, eikä aikatauluta niin kauheasti paljonko pitää johonkin tiettyyn määräaikaan olla tiputettuna.
14 touko 21 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|