Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 135,47g | Hh: 182,07g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Maitorahka 4,3%, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Valio Aura Pehmeä, Parmesanjuusto (Silputtu), Keitetty Kananmuna, Katkarapu. Lounas: Oululainen Hapankorppu, Kalaneuvos Graavi Kirjolohifileesiivu, Päärynät. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kotimaista Naudan Keittolihakuutio. Välipalat/Muut: Mandariini, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Aurinkokuivatut Tomaatit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Valkoinen Tankoparsa. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|