Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 114,12g | Hh: 152,61g.
Aamiainen: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Maitokahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Purjo, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Kebabliha. Päivällinen: Mansikat, Banaanit, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Makaroni. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Auran Sinihomejuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisleipä, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|