Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 140,79g | Hh: 228,19g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Gurka, Vindruvor, Grönabladsallad, Tomater, Arla Apetina Feta 3%, KYCKLING risotto. Päivällinen: KYCKLING kvinoa, Vindruvor, Gurka, Tomater, Grönabladsallad, Arla Apetina Feta 3%. Välipalat/Muut: PLÄTTAR banan, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Banan, Jordgubbar, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Rainbow Vadelma, Rainbow Mustikat (Pakaste), PLÄTTAR banan, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Rainbow Mustikat (Pakaste). lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Google Fit - 19 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|