Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 117,74g | Hh: 261,26g.
Aamiainen: Becel Original, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: KYCKLING kvinoa, Arla Apetina Feta 3%, Vindruvor, Tomater, Grönabladsallad, Gurka. Päivällinen: KYCKLING kvinoa. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Rainbow Cocktailpiirakka, Rainbow Hedelmäcocktail, Leipomo Rosten Perunarieska, Gurka, Grönabladsallad, Gurka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kokt Äggvita, Vaasan Moniviljan Taika, Becel Original, Morötter, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. lisää...
|
|
404 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|