Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 117,20g | Hh: 246,58g.
Aamiainen: Kivikylän Huilun Tuhti Grillimakkara, Rice Up Brown Rice Chips, Valio Kevytmaito, Star Nutrition Whey-80, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Bonne Persikkasose , Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola. Päivällinen: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Aurinkokuivatut Tomaatit, Ambrosi Ricotta, Oululainen Reissumies, Appelsiinit, Kiivi. Välipalat/Muut: Parsakaali, Omena (Granny Smith), Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|