|
Eilinen 3000kcal kannatti 😬
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 86,97g | Hh: 93,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Pirkka Lihaisa Pyttipannu. Päivällinen: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kesäkurpitsa, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Kartanon Lisäaineeton Meetvursti, Benecol Maustamaton Laktoositon Tuorejuusto, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|