Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 42,60g | Hh: 230,25g.
Aamiainen: Orange, Banana, Oivariini Oivariini, Fazer Kiireetön Hapanjuurileipä. Lounas: Raita, Valio Shahi Paneer, Patak's Butter Chicken Indian Curry Sauce, White Rice. Päivällinen: Potato, Sienimuhennos. Välipalat/Muut: Alpro Soya High Protein Soijajuoma, Pineapple. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu 30min - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|