|
🤫
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2976 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 226,97g | Hh: 358,57g.
Aamiainen: Pågen Talon Poika, SportLife Nutrition Whey 80, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Cocovi Chia-Siemenet, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Vesi, Kaneli. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Spagetti. Päivällinen: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Classic Wok Mix, Riisinuudelit (Kuiva), Kotimaista Kanan Fileeleike. Välipalat/Muut: Rainbow Mangokuutiot, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Pirkka Suomalainen Omena, Sipulit, X-Tra Juustoraaste 15%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Rainbow Vehnämuroke, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|