Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 93,01g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Frozen Blueberries, Alpro Soya Greek Style, Naturli Vegaaninen Levite, Lidl Kaurasydän. Lounas: Torino Täysjyvä Cappelli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Nyhtokaurabolognese. Päivällinen: Felix Caesar Salaattikastike, Cucumber, Tomatoes, Spinach , Oivariini Oivariini, Lidl Kaurasydän, Quorn Kuutiot. Välipalat/Muut: Orange, Barebells Vegan Protein Bar Salty Peanut. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|