Ei hassumpi pudotus kahden vrk aikana. Iltapaino 30.5. oli 74 korvilla ja nyt tosiaan 70.0 tasan.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3087 kcal
|
Rasva: 86,37g | Prot: 232,74g | Hh: 304,06g.
Aamiainen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Keiju Rypsiöljy, Kananmuna. Lounas: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Crownfield Multigrain Hoops, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pågen Talon Poika, Hirvi/Peura, Lasagne. Päivällinen: Kauraprodepatukka, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Atria Uunivalmis Murea Kalkkunan Juhlafilee, Rainbow Kukkakaali, Keiju Rypsiöljy, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Lotus Biscoff Spread, Rainbow Vehnämuroke, Crownfield Multigrain Hoops, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hirvi/Peura, X-Tra Tortilla Wraps, Karhu Olut, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|