Päiväkirja - Kuunkääntäjä, 02 kesä 21

Profiili - Kuunkääntäjä | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Hävettää painon nousu, mutta laitan silti lukeman ylös 😖. Nyt on ollut herkkujen himoa, sipsit ja naksut liikaa maistuneet. Loman toka viikko alkanut. Kotijumppaa vetänyt vain 2 kertaa. Suunnitelma 1. teen valmiiksi kevyitä vihersmoothieita jääkaappiin 🍉🥕🍏

89,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg. Vielä jäljellä: 9,1 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 kesäkuuta 2021:

1432 kcal

Rasva: 33,52g | Prot: 72,28g | Hh: 189,60g. Aamiainen: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Lounas: Vihersmoothie, Maitokahvi, Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset, Pirkka Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Olut, Vesimeloni, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Naudan Sisäpaistipala. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Lidl Kaurasydän, Banaanit. lisää...

Painonnousu 3,9 kg viikossa

6 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Hienoa että kävit silti puntarilla. Liian helposti sitä työntää päänsä hiekkaan kun tietää syöneensä huonosti

02 kesä 21 jäseneltä: lilame9

Kiitos, nyt pitää syödä terveellisemmin itsensä täyteen ettei täytä itseään energiapitoisilla herkuilla ja pistää itseään liikkeelle enemmän. Harmittaa kun niin äkkiä mitätöityy kuukausien työ... 😿

02 kesä 21 jäseneltä: Kuunkääntäjä


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Kuunkääntäjä

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Kuunkääntäjä, 02 kesä 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - Kuunkääntäjä