Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 78,96g | Hh: 68,38g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Puhdistamo Kookosöljy, Kahvi. Lounas: Sushi, Fazer Amica Lihaa ja Kasviksia Kiinalaisittain. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Tomaatit, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|