Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 110,32g | Hh: 208,02g.
Aamiainen: Rainbow Mustikat (Pakaste), Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro. Lounas: Gul Paprika, Vindruvor, Tomater, Atria Perhetilan Kana Sisäfilee Lempeä Mustapippuri, Gurka. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Äggvita, Stekt Ägg utan Fett, Pastella Fresh Fettuccine Spinach. Välipalat/Muut: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Fazer Jaffa Ässä, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Morötter, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, ÄGG sallad med räkor. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|