Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2648 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 186,75g | Hh: 286,50g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Sportlife puuro. Lounas: Milbona Maasdam Light 16%, Pirkka piimäleipä, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Blue Dragon Munanuudelit. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Freshona Ruusukaali, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Peruna (Kuorineen), X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Lotus Biscoff Spread, Rainbow Vehnämuroke, Pohjolan Meijeri Hyvinvoivan Lehmän Ilona Maustamaton Jogurtti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Maitorahka 4,3%, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|