|
Iltapaino...
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 210,07g | Hh: 233,69g.
Aamiainen: Sportlife puuro. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Rainbow Jogurttirahka, Peruna (Kuorineen), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Lotus Biscoff Spread, Pohjolan Meijeri Hyvinvoivan Lehmän Ilona Maustamaton Jogurtti, Rainbow Vehnämuroke, Milbona Rasvaton Maitorahka, Porkkanat, Kara Kookosmaito, Kotimaista Kanan Fileeleike, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, X-Tra Tortilla Wraps, Protein bark, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Milbona Maasdam Light 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|