|
aamupaino 🤭
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 123,27g | Hh: 50,14g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Elixi Pellavansiemenet, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Milbona Rasvaton Maitorahka. Lounas: Freshona Brussels Sprouts, Freshona Baby Carrots, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Keiju Rypsiöljy, Milbona Maasdam Light 16%, Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Mozzarella 19%, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Milbona Maasdam Light 16%. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|