Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 72,86g | Prot: 133,81g | Hh: 228,99g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Cocovi Kookosöljy, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Lempeät Kasvikset. Päivällinen: Purjo, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Arla Apetina Feta 20%, Galbani Ricotta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Salaatti. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Danone Actimel n. Added Sugar, Fazer Moomin Hedelmäpastilleja. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|