Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 138,70g | Hh: 192,43g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Paprika (Punainen), Atria Saunapalvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Päivällinen: Foodin Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Kaali, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Kova), Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Järvikylä Frisee Salaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pågen Gifflar Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|