Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2776 kcal
|
Rasva: 155,50g | Prot: 159,28g | Hh: 185,18g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Rainbow Wokvihannekset, Paprika (Punainen). Päivällinen: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Castelli Ricotta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vesimeloni. Välipalat/Muut: Herkkusieni, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Philadelphia French Herbs, Korpela Aito Juustonakki, Korpela Grillimakkara. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|