|
Nyt riittää! Olen tosi tyytyväinen mun nykyisestä kunnosta ja en halua tulla pienemmäksi. Joten tavoite on saavutettu aikaisemmin kuin suunniteltu!👌🏻
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 124,40g | Hh: 247,38g.
Aamiainen: Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, X-Tra Broccoli Mix. Välipalat/Muut: Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Cocktailpiirakka, Halo Top Candy Bar, Halo Top Sea Salt Caramel, Fazer Rukiinen Piirakka, Leipäaitta Ruispalat, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Becel Original, Töysäläinen Kaurakeksi, Geisha Original, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|