Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 51,84g | Hh: 99,31g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Mansikat, Kauraleipä, Graavilohi. Lounas: Roseeviini, Rainbow Paneroidut Punakampelafileet, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät. lisää...
|
|
180 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 54 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|