Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 99,55g | Hh: 160,90g.
Aamiainen: Omenat (Red Delicious), Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto. Lounas: Tomaatit, HK Mexican Carne Asada, Punasipuli, Paprika (Punainen). Päivällinen: Pepperonipizza (36 Cm, Paksu Pohja). Välipalat/Muut: Skyr Suolainen Kinuski, Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Mynewhealthylifehabits@kiitos 😊 Yleensä kyllä ostan vain raaka tuotteita.. Se beef brisket johon oon hurahtanut on ns. Lämmitystä vailla, mutta muuten aina raakaa. Ja kiitti, mä oon vähän tämmöinen jäärä, kun aloitan jotain niin Ärsyttää jos jää kesken.. Harmi etten vaan vuosia sitten tehny tätä ajatustyötä että vois tiputtaa painoa 😁
07 heinä 21 jäseneltä: misudi
|
Mynewhealthylifehabits@ onnistut kyllä kun sitoudut. Ihan hirveesti Tsemppiä ja kärsivällisyyttä tähän projektiin 👍 Mä vaan päätin, että mun elämään kuuluu nyt ruokien punnitseminen ja kalorien laskeminen.. Ois hienoa kun vois sanoa, että olin reipas ja urheilin, kävin salilla tms, mutta mä oon sen suhteen aika laiska. Tyydyin siis laskemaan kalorit ja kävelemään. Ja mä tykkään syödä, eli jos tämmöinen superlaiska ruokaa rakastava saa tiputettua niin... 😁
07 heinä 21 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|