|
Viikon saldoksi tuli -0,5kg. Paino pomppi koko viikon vähän miten sattuu, palasi sentään nykyiseen lukuun. Kroppa on selkeästi vähän järkyttynyt kun olen alkanut liikkumaan enemmän 😁
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 92,34g | Prot: 91,63g | Hh: 216,66g.
Lounas: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Makaroniloota, Rooty-wokki. Ennen päivällistä: TUC Suolakeksit, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Rooty-wokki. Iltapala: Valio Kevytmaito, Lohi, Linkosuo Ruissipsi, Juustokakku (Valmisruoka), Munavoi, Karjalanpiirakka. lisää...
|
vakaa paino
|