|
Luulin, että pystyn punnitsemaan 1kk päästä, no, 20 päivää meni ja oli pakko punnita. Kun sain - 60kg kasaan päätin, että tiputan vielä vähän. Nyt yritin pitää painon hetken tässä, punnitsematta itseäni. Oli kyllä stressaavaa. Mä tarvitsen näköjään sekä itseni, että ruokien punnitsemista ollakseni "rauhallinen". Ruoka kulkee edelleen vaa'an kautta, nyt viikottain myös minä. Jos nyt tiputtaisi vielä ne 3kg jotka päätin saada pois.. Sitten uuden äärelle, ylläpitoon.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 20,14g | Prot: 40,59g | Hh: 42,09g.
Aamiainen: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Subway Kana Fajita Täyte, Subway Kana Fajita Salaatti, Subway Southwest Kastike, Subway Juusto. Päivällinen: Twister Twister Mini. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Upeasti olet onnistunut tiputtamaan painoa 🏆🤩
Jatka vaan samaan malliin mikä Sinulle sopii parhaiten, niin saavutat tressittömämmin mitä tavoittelet 👌
27 heinä 21 jäseneltä: ännäss
|
Kun painon pudottamiseen oppii rutinoituu on tuota stressitöntä ylläpitoa ja hallintaa varmasti opeteltava juurikin näillä henkisen puolen harjoitteilla. Mutta hyvin kyllä oot tsempannut 👊
27 heinä 21 jäseneltä: teemurrr
|
.. Mulla ei ole pudottamisen aikana juurikaan stressiä ollut, meni ihan omalla painollaan, suht helposti kun oli alusta asti asenne, että tippuu just siinä tahdissa kun tippuu.. Mutta nyt ahdistaa ajatus että joutuu tilanteisiin jossa ei saa punnittua ruokaa, ei pääsis punnitsemaan itseään jne... Outoa, mutta mun pitää työstää tätä fiilistä 🤔
27 heinä 21 jäseneltä: misudi
|
-60 mahtavaa! Kauanko meni?
Valitsisin stressittömämmän vaihtoehdon, eli puntarille vaan punnitsemaan mukavia saavutettuja lukemia ja nauttimaan niistä.
28 heinä 21 jäseneltä: teemu.takio
|
Kiitti kaikille... Ja kysymykseen miten kauan meni, no 490 päivää 😁😁
28 heinä 21 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|