Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 114,38g | Hh: 157,30g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, K-Menu Rapsiöljy, Kananmuna. Ennen päivällistä: Fazer Sininen Maitosuklaa, Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Muulognese, Myllyn Paras Täysjyväspagetti Sportti. Iltapala: Chiquita Banaani, Marjex Suomalainen Marjamix, Omenat, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Rainbow Maitorahka Vähälaktoosinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|