Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 95,20g | Hh: 190,62g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Muulognese. Päivällinen: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Muulognese. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Protein Berries, Fin Carre Milk Chocolate, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|