|
Oho 😳😊
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 104,10g | Hh: 172,83g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Pirkka Vegelasagne. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fallero Paahdettu Punajuuri, Peruna. Välipalat/Muut: Suklaamuffinssi, Lohilo Half'n.Half, Fin Carre Milk Chocolate, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|