Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1749 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 94,12g | Hh: 212,33g.
Aamiainen: Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut. Lounas: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Tomaatit, Kurkku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Bolognese, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Päivällinen: Kanacurry, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Vaasan 100% Kaura Palaleipä, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Lohilo Cookie Dough, Vanajan Sydänpiparit, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Irtokarkki, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|