|
Hieman nihkeesti tippuu, mut hyvä kun edes vähän. 🐷
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1706 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 87,83g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Apetit Rypsiöljy, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Ruusukaali, Oumph Thyme & Garlic. Päivällinen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Makaroniloota. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Trube Joulupitko, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|