Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 90,83g | Hh: 168,17g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Taika Täysjyväkaura. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Kasvislasagne. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kermaperunalaatikko. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Green-All-Natural Pakastekuivatut Mansikkalastut, Piparkakku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|