|
Crosstrainer saapui perjantaina ja olen tehnyt sillä lyhyitä harjoitteita päivittäin. Hyvältä tuntuu! Painonpudotus tosin tyssäsi siihen 🤔 Toivon mukaan humpsahtaisi taas kohta alas.
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 84,26g | Hh: 215,49g.
Aamiainen: Mansikat, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto. Välipalat/Muut: Fazer Amerikan Pastillit, Finnkino Popcorn, Lohilo Cookie Dough, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|