|
Ei ole ihan putkeen mennyt viime päivät, mutta sentään suunta taas oikea.
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 89,87g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Kaura, Apetit Rypsiöljy, Tomaatit, Kananmuna. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|