Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 93,01g | Hh: 154,65g.
Aamiainen: Valio Valiojogurtti Juotava Mansikka, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Edam 17%, Fazer Puikula Kaura. Lounas: Rooty Perunahippu, Oumph Thyme & Garlic, Apetit Rypsiöljy. Päivällinen: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Punaherukka, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Välipalat/Muut: Valio Edam 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kahvikerma, Fazer Sininen Maitosuklaa, LU Domino Original, Tiikerikakku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|