|
Nihkeesti tippuu... oon saattanut kyllä joinakin päivinä arvioida kaloreita väärin, mutta voi myös olla että niitä pitäisi vaan taas laskea 🤔 Herkut on myös maistuneet vähän liiankin hyvin, pieni ryhdistäytyminen olisi paikallaan 😅🤫
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 94,32g | Hh: 165,01g.
Aamiainen: Meeat Kasvipohjainen Muu Leikkele, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Vegem Vege Pepperoni, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Apetit Kotimainen Pizzapohja, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Rainbow Ananaspalat Mehussa. Päivällinen: Shiratakiwokki. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|