Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1535 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 76,52g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Oolannin Pyttipannu. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Oolannin Pyttipannu. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Fazer Remix, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Marabou Homestyle Chocolate Filled. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|